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Forme étrange abdo grand droit

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Bonjour, 

Après avoir commencé à faire un peu de muscu et donc regardé mon corps de plus prêt, j'ai vite remarqué ce petit souci à niveau de la "boule" gauche du milieu du grand droit. En effet elle n'est pas du tout aussi large que celle en face, le muscle semble être comme coupé, c'est assez étrange. Poussez-vous que c'est génétique ? un retard du développement du muscle ? autre chose ? 

Merci d'avance pour votre avis ! 

Cordialement

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Salut.

Désolé je ne peux pas t'aider, je n'ai aucune certitude.

J'aurai tendance à penser comme toi (génétique), car les abdos ne sont pas spécialement symétrique.

Moi je ne vois les miens 🤣

  • Haha 1

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Il y a 11 heures, tidoudou23 a dit :

Déjà on voit vos abdos ! Ahahah 


La question est : est-il vraiment intéressant de les voir lorsqu'ils sont à moitié difformes ? mdr 

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Il y a 15 heures, skatedark a dit :


La question est : est-il vraiment intéressant de les voir lorsqu'ils sont à moitié difformes ? mdr 

C’est que tu n’es pas gras, c’est pas forceme’t un mauvais point ahah

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Il y a 18 heures, skatedark a dit :


La question est : est-il vraiment intéressant de les voir lorsqu'ils sont à moitié difformes ? mdr 

 

intéréssant pour qui? 

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    • Je te remercie Juju pour tes encouragements. Je viendrai ici donner des nouvelles régulièrement de mon évolution ! Très bonne journée.
    • Yen a qui rajoutent les épaules avec les jambes. Tu peux rajouter un exercice de développé assis haltères le jour des pecs, et des elevations le jour du dos.   Tu sais j'ai un métabolisme rapide. Certains à la salle sont impressionnés par le sérieux de mes entraînements. Et pourtant j'ai pris en 5 ans ce que certains prennent en même pas 1 an... C'est frustrant mais cest la génétique, celà n'empêche qu'il y a quand même du progrès. Ça te paraît long mais dans 5 ans tu seras bien content de ne pas avoir lâché 😉
    • Ok je vois, mais c'est quand même un peu déprimant de voir son corps évoluer que très peu et surtout en prenant de plus en plus de gras !!   Du coup pour du 3X on ne travaille pas les épaules ? 
    • Oui c'est toujours utile. Tu seras plus "massif" avec de la graisse autour mais moins dessiné que si tu étais à 12%. Après pour prendre plus de muscle faut vraiment le travailler à fond avec une bonne intensité et plusieurs exercices. Et c'est là que le full body atteint ses limites. Donc oui il faut continuer, mais ça serait bien de passer quand tu auras l'occaz sur du 3 fois (Pec/biceps - Jambes - Dos/triceps)
    • Salut Juju   Non 3X par semaine c'est impossible actuellement, peut etre plus tard quand mon fiston aura grandit !! Je ne pense pas que ce soit en rapport avec le full body en fait, j'augmente mes charges régulièrement, les reps.. en fait j'ai l'impression que j'ai encore trop de graisse, j'ai estimé avec la pince être entre 18 et 19% ! Du coup je me muscle mais sur ma graisse présente, c'est peut etre ca le problème ? Vu ma situation, je ne peux plus faire marche arrière en faisant une sèche, je ne peux que prendre de la masse, mais prendre du muscle sur de la graisse est ce vraiment utile ?
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