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Salut à tous.

 

-votre passé sportif : Je suis ex légionnaire (armée française) sport en tous genre assez régulièrement.

-depuis combien de temps vous vous êtes mis à la musculation : un peu plus de 5 ans en parfait amateur sans alimentation ni rythme régulier sur la musculation en particulier.

-vos objectifs : Commencer à suivre un programme pyramidale pour prendre de la masse.

-vos entraînements, fréquences, séances types : Pour le moment rien de définie. Disponible h24 7/7 pour entrainement.

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il y a 2 minutes, Juju78300 a dit :

Salut et bienvenue parmi nous 💪

Merci juju, je compte commencé sérieusement la musculation d'ici quelques jours, le temps de bien me préparer.

Espérant trouvé ce qu'il me faut ici ;)

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Sur le site tu as tous les articles nécessaires sur les méthodes d'entrainements, les programmes, l'alimentation, etc...

Ensuite tu as le forum pour en discuter, répondre à tes questions.

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