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Kris

Halteres ou barres pour les pecs ?

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Votre avis et vos préference .

En ce moment je progresse bien plus au developpé couché / incliné avec halteres plutot qu'à la barre.

Je travaille les 2 en alternance en split d'une seance à l'autre voir méme parfois les 2 dans la méme seance .

Perso j'ai vraiment d'excellentes sensations aux halteres et beaucoup moins avec la barre .

Ma question en fait c'est pensez vous qu'on peut travailler les pecs uniquement avec les haltéres 

Par exemple 

_ dev couché halteres

_dev incliné halteres 

_dev écarté haltéres ou poulie.

_dips

 

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salut, je suis dans le même cas, j'ai un meilleur ressenti au DC Haltères, je pense que la barre n'est pas obligatoire même si par moment j'y retourne faire un tour.

 

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Oui tu peux les travailler uniquement aux haltères, askip c'est encore mieux, enfin bon faut surtout travailler aux ressentis et selon la morphologie.

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    • Perso moi c’est Whey, créatine, BCAA et multivitamines, point barre.   Whey parce qu’il m’est humainement impossible d’atteindre les 180-200g de protéines par jour avec mon appétit.   Multivitamines pcq bien que je mange bien en general, je n’ai pas la prétention de manger assez bien pour que cela me fournisse absolument tout 😊   Creatine et BCAA pcq j’y vois un réel effet positif sur les perfs...   tout le reste que j’ai déjà essayé par le passé, brûleurs, carnitine, glutamine ... Daube.
    • Merci pour vos retours 👍💪
    • D'accord avec theexecutionner .d'ailleurs je ne comprends pas vraiment cette addiction qu'ont les adeptes de la musculation "bruleurs de graisses ;whey ; omega 3 en gellulle ; créatine ; cla ;.....etc....etc. J'ai vraiment l'impression que les producteurs de ce genre de complements alimentaires et leur marketing ont fait croire à tous les adeptes de ce sport que c'était indispensable . Le plus important pour nous tous qui allont regulierement "soulever de la fonte" c'est de controler nos assiettes "macro et calories" en adequation avec nos objectifs  Aucun de ses produits n'est nécessaire si on équilibre notre alimentation . "Exepté peut étre pour les vegans ou vegetariens ou la whey est un complement en protéine necessaire "    
    • C'est ce que je voulais savoir mais je me suis méga mal exprimé MDR    🙏 Merci 
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