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Salle de Muscu de DFA16

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Niveau tune Scipii ,...... Faut pas et jamais demander ce genre de chose......C'est assez irrespectueux et hasardeux vis à vis de la personne concernée .

DFA à sa propre salle de sport ( point barre )  ....Pour le reste et sur l'art et la manière dont DFA a acquis salle ne nous concerne pas et loin delà aussi , c'est juste un acquis et stop là .....

Maître Scipii ....C'est juste un respect Scipii envers les copins du forum et faut justement pas être dépassent envers leurs vie privée et encore moins foncer dessus ....

Tinkiète , on t'apprécie aussiiiiiiiiiiiiii  Maître Scipii .

Modifié par Calahann

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Bon Scipii .....5 km de course à pied + 200 abdos + 600 pompes tous les 2 jours .....sur 2 mois  ...... Allez hop hop hop  mon ami et traîne pas la patte gauche :$

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Il y a 2 heures, Scipii a dit :

salut salut.Je suis jaloux de ta salle.

Merci Scipii

 

il y a une heure, Calahann a dit :

Niveau tune Scipii ,...... Faut pas et jamais demander ce genre de chose......C'est assez irrespectueux et hasardeux vis à vis de la personne concernée .

DFA à sa propre salle de sport ( point barre )  ....Pour le reste et sur l'art et la manière dont DFA a acquis salle ne nous concerne pas et loin delà aussi , c'est juste un acquis et stop là .....

Maître Scipii ....C'est juste un respect Scipii envers les copins du forum et faut justement pas être dépassent envers leurs vie privée et encore moins foncer dessus ....

Tinkiète , on t'apprécie aussiiiiiiiiiiiiii  Maître Scipii .

Pas de soucis je sais rester au dessus :33:

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@Calahann

 

Tout le monde sait comment il a fait sa salle de toute façon, tu prends une salle vide chez toi, tu fais une photo, un coup de copier-coller des appareils dans Photoshop et voila ! :D

 

Modifié par paulfr
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il y a 4 minutes, paulfr a dit :

@Calahann

 

Tout le monde sait comment il a fait sa salle de toute façon, tu prends une salle vide chez toi, tu fais une photo, un coup de copier-coller des appareils dans Photoshop et voila ! :D

 

Arrete de me faire rire j'ai des courbatures partout :icon_twisted: :icon_twisted: :icon_twisted:

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Perso , je ne sais personnellement pas quoi vous dire entre vous 2 : DFA et paul ,  je vous apprécie à fond tous les 2 et là , il me faut trouver un truc pour vous mettre dans un accord absolu et là , siiiii po gagner !!!!!

Faut que je trouve un truc en vrai pour vous mettre d'accord ......Haaaaaaaaaaa!!!!!!!

Purée,  la tâche n'es pas si facile en somme . Mais bon , en se grattent le peu de mes neurones qui me reste et pour le bien de l'humaniter d'EM  .

 

Bon j'ai trouvé ?  Enfin presque mais c'est po donner non plus !!!!

 

Faites vous la bise et la paix  et point barre le brouillon :$

 

 

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Voila Titi84 tu m'avais demandé la vidéo que j'avais mis sur l'ancien site

Je monterai une vidéo de la suite d'ici fin de semaine 

 

Modifié par DFA16

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Le 19/1/2016 at 19:57, Titi84 a dit :

Merci DFA, c'est surtout la suite que j'ai hâte de voir... et quand elle sera équipée! :8:

En attendant l'équipement de la salle de muscu, voici l'état d'avancement (Octobre 2015) pas fait d'autres photos depuis

 

A bientôt pour une vraie vidéo de l'intérieur :D

Modifié par DFA16

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Il y a 3 heures, Buzzm@ster a dit :

Tout d'abord respect pour ce boulot !

 

C'est un projet de longue date ?

Merci Buzz

 

Oui 2 Ans

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    • Bonjour à tous et à toutes, je suis nouveau sur le forum et le site donc pour la petite présentation rapide : je m'appelle Jason, j'ai 24 ans, je mesure 193 cm pour (environ) 84 Kg. J'habite actuellement à l'étranger.   Alors voila, pour la petite histoire je me suis résolu à prendre de nouvelles résolutions, particulièrement depuis que j'ai réellement accepter le fait que je me sens mal dans mon corps..Plus je me regarde dans le miroir,
    • Cherchant à réduire ma masse graisseuse, je m'intéresse au HIIT et je souhaite suivre une séance dès ma prochaine séance de sport !! Je souhaite faire une séance d'environ 30mn de HIIT en salle de sport (avec équipement donc) Je suis assez sportif et j'ai des bonnes capacités endurance et une récupération très rapide (mon coeur bat lentement de base ...)
    • Bonjour à tous,     Je fais du crossfit depuis 20 mois,  j'ai progressé et me suis amélioré sur les mouvements, plus réactif, plus rapide, meilleure technique sur les barres et meilleurs cardio. Tout ça c'était les premiers mois.  Aujourd'hui je reste bloqué sur les même résultats les même charges. De plus je pensais que mon aspects physique s'améliorerai mais .... niet nada. j'ai pris un peu de masse dans les débuts mais sans plus. Je n'arrive pas à déterminer ce qui bloque ce qui m’empêche de m'améliorer. Si quelqu'un a déjà eu le même souci et en est sortie je suis preneur de conseil.   Merci à vous  
    • Bonjour à tous, suite à des calculs rénaux , j'ai arrêté les Gainer et je souhaiterai faire un shaker protéiné naturel  avez vous des idées ?    moi je fais ces deux la est ce que c'est suffisant ?  shaker : 1  1 banane  2 oeuf cuit  100 g de fromage blanc  50 gramme d avoine    ou alors :  1 banane  100 g de tofu 50 g d avoine 100g de fromage blanc     je vous remercie par avance : 
    • bonjour a tous, enchanté avant tout. je crée ce topic dont le thème m'interesse particulièrement. je suis en salle de sport je m'entraine "classique" et j'aimerais avec les moyens de la salle me preparer a la spartan race. auriez vous un programme, des exercices, a me transmettre? merci beaucoup. cordialement

      https://www.spartanrace.fr/fr/race/spartan-race/race-types-overview?gclid=Cj0KCQiA-8PjBRCWARIsADc18TLfc443JfOZ4H3ZRUy490Qn4TSj2ifXaNYqVLpuZBO-2HbZitQqd0gaApZqEALw_wcB
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