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greg0rrr

Dos rond au soulevé de terre , peut être pas la charge qui fait ca !

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Salut a tous ,

beaucoup disent , ouai ton dos est rond c'est parce que tu prends trop lourd , alors que vous , vous levez la charge facilement , mais merde pourquoi ??Peut etre a cause de la mobilité thoracique !

faut savoir que se probleme se voit sur le soulevé de terre , mais au quotidien si vous avez une mauvaise posture , la effectivement plus tard vous aurez mal , et a la salle vous serrez le petit vieux qui dit aux jeunes de pas lever lourd sinon ils seront tout cassé comme vous .

 

les exos pour la travailler sont a 2min

 

le premier exos de la video suivante est pas mal , la colonne se remet bien en place (a 1min) 

 

 

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Le dos rond est aussi et parfois dû au fait que le fonteu n'a pas déterminé sa catégorie. Au dead tu es soit tireur (travail essentiel du dos) soit pousseur (travail essentiel des cannes, démarrage d'ailleurs quasi en position de squat bas) ou les deux. Selon comment on l'apprend ou comment travail les gars de la salle, le pousseur va travailler en tireur et la .... Dos rond. 

 

Sinon sympa les vidéos.  

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