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ha ouais, à Cognac on a Keep Cool qui a ouvert et les autres salles ont perdu quelques (voir beaucoup de clients) car effectivement ca "péchotte" grave.

Alors bien sur le Phil il est allé faire le candide et se renseigner sur les tarots, l'organisation et voir sir le terrain de chasse était propice.

 

Matos guidé, belle zone cardio surtout bien peuplée, serait bien resté maté et autres, mais visiblement suis pas arrivé avec la bonne voiture. Antoine faudrait que tu me prêtes la tienne!! bon faut pas qu'on y aille a deux sinon on va passer pour deux vieux homos.

 

Coach (ou pseudo ai pas demandé sa qualif) qui vient vers moi :

Z'êtes sportif, qu'il m'dit? ben non que je dis.

Z'avez deja fait de la musculation ou du fitness? ben non que je te redis

Vous souhaitez un renforcement musculaire, une perte de poids, qu'il ose me demander en souriant? CONNARD tu la veux ta rafale de coups de boules, qu'je pense. Du coup en bon profileur j'lai imprimé en plusieurs endroit de ma grandissime mémoire, au cas ou l'on se reverrait.

Bref leur coaching repose essentiellement au réglage des machines et a veiller à la posture (déjà pas mal) 

 

Mais bon ce type de salle pas trop chère (29.90/mois) a fait du mal. D'ailleurs le patron de la salle ou je m'entrainais envisage de fermer en juin. Il a comme projet d'ouvrir une section muscu force athlétique au sein de l'association handisport qu'il gère à Cognac (Il est amputé et ancien compétiteur handisport, force et athlétisme) en transférant son matos dans le gymnase de l'assoc. ce qui lui permettrait comme il dit de continuer a s'amuser et emmener des handicapés en compétition le tout en proposant une licence valide invalide dans les 150 euros et SURTOUT FAIRE LA NIQUE A KEEPCOOL.

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Le ‎11‎/‎03‎/‎2016 at 15:14, paulfr a dit :

Je vais me renseigner dans une salle concurrente. Je patiente 10 mins le temps que le monsieur veuille bien raccrocher le téléphone.

 

Pendant qu'il me renseigne en tee-shirt moulant, il joue des biceps sauf que... Il a les bras 2 fois plus minces que moi et des cannes à la place des jambes.

 

Je suis allé à ma salle ce midi et le gérant me regarde mort de rire car je lui ai dis que j'allais faire jouer la concurrence (je suis honnête). La salle où je suis allé me renseigner est à-priori plutôt un lieu d'échange si vous voyez ce que je veux dire... Des poulettes vont au cardio et les mecs qui ont une situation viennent pour se trouver une poulette tout en faisant mine de soulever un poids.

 

Cet enfoiré le savait et il m'a laissé y aller :D

 

C'est bizarre mais je sentais une ambiance pas nette quand je suis entré. Effectivement, que des quinquas bedonnants et des mignonettes qui faisaient du vélo. Un vrai contraste quoi...

 

En gros, mon club est pas mal finalement :)

 

Si vous avez des anecdotes, le post est à vous ! ;)

 

 

Salut paul :)

 

Ha ha ha !!!! Ta salle paul se nome Fitness Porn Sportif .....apparemment Scipii est intéressé :D

À mon avis paul , tu as dus faire demi-tour comme une souris qui esquive un chat une fois compris la situation :33:

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Il y a 2 heures, PHIL16 a dit :

Matos guidé, belle zone cardio surtout bien peuplée, serait bien resté maté et autres, mais visiblement suis pas arrivé avec la bonne voiture. Antoine faudrait que tu me prêtes la tienne!! bon faut pas qu'on y aille a deux sinon on va passer pour deux vieux homos.

Non je te prête pas ma bagnole, :icon_mrgreen: elle est vendue j'aurai la nouvelle jeudi prochain :icon_twisted:

 

Il y a 2 heures, PHIL16 a dit :

Coach (ou pseudo ai pas demandé sa qualif) qui vient vers moi :

Z'êtes sportif, qu'il m'dit? ben non que je dis.

Z'avez deja fait de la musculation ou du fitness? ben non que je te redis

Vous souhaitez un renforcement musculaire, une perte de poids, qu'il ose me demander en souriant? CONNARD tu la veux ta rafale de coups de boules, qu'je pense. Du coup en bon profileur j'lai imprimé en plusieurs endroit de ma grandissime mémoire, au cas ou l'on se reverrait.

:icon_lol: :icon_lol: :icon_lol:

 

MDR la preuve qu'il n'y connait pas grand chose, parce que quand on te vois, a travers les vetements je précise pour que l'on nous prenne pas pour des vieux homos :icon_lol:, on devrai comprendre tout de suite a qui on a affaire

En voyant tes Pecs et tes Cuisses il a du croire que c'était que du gras :icon_mrgreen:

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Le 11/3/2016 at 18:30, Scipii a dit :

C'est plus de ton age motard:icon_lol: par contre moi.:12:

:icon_lol: :icon_lol: Dis donc toi :33: :33: :10:

Modifié par DFA16
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Il y a 1 heure, Calahann a dit :

Salut paul :)

 

Ha ha ha !!!! Ta salle paul se nome Fitness Porn Sportif .....apparemment Scipii est intéressé :D

À mon avis paul , tu as dus faire demi-tour comme une souris qui esquive un chat une fois compris la situation :33:

Justement j'aurais aimé être une souris pour voir la tête de Paul :icon_lol:

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Salut DFA :)

 

Pareil DFA et tout comme toi ,  juste pour voir notre Paulo dans ces conditions hasardeuses :D

Mais quelle situation de mal à l'aise en vrai , perso je me serai sentis vachement seul dès lors que j'aurai pleinement saisis l'endroit :20:

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Non pas choqué car je m'attendais à voir un charlot... Déjà un gars qui te fait patienter 10 mins et se la pétant à regarder ses biceps qui ne sont pas plus épais que des crayons...

 

Je ne suis pas moqueur du physique en général car on est comme on est, mais là c'était vraiment la caricature quoi, j'ai failli lui demander si il pratiquait la fameuse méthode PDC dont on ne cite plus le nom :D

 

Et encore... Sur cette vidéo, le gars est baraqué comparé à l'autre qui m'a renseigné...

 

 

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Le 11/3/2016 at 15:14, paulfr a dit :

En gros, mon club est pas mal finalement :)

Si vous avez des anecdotes, le post est à vous ! ;)

 

Salut Paul :60:

Ahahaha, je connais si bien ce sentiment lorsque tu constates que finalement, ta salle à toi, est quand même un endroit...serein, par apport à ce qu'on peut voir ailleurs..

 

Il m'arrive, personnellement, d'aller dans les salles qui appartiennent à des grosses chaines, lorsque je ne suis pas chez moi, ou que je n'ai pas le temps d'aller dans ma salle.

 

Y a pas longtemps d'ailleurs, j'y suis allée pour une séance dos,un peu de jambes, et..s'était juste hallucinant..

 

Déjà,rien que les regards des gars, à voir une fille se diriger vers l'espace muscu, un regard moqueur, l'air de dire, mais qu'est ce que tu viens foutre..des commentaires, des rires dans le dos,et un pseudo-coach qui, j'avais l'impression, était comme scotché à mon derrière.

 

Je passe au squat, échauffement vers 100, y a un gars qui au milieu de ma rép, vient m'assister, collé à moi comme ci on allait fusionner ensemble.:eyebrow:, j'ai juste lâché la barre instantanément, je me retourne, et je le vois, surpris, de ma réaction pas très amicale, il m'a dit : Sa fait longtemps comme tu t’entraînes ? Pcq tu te penches trop, fais gaffe tu vas te blesser. '' Je pense que son corps entier faisait la taille de ma jambe.:icon_e_geek:

 

Je suis passée au sdt, j'ai utilisé de la magnésie liquide pour ne pas en mettre partout, je vois le coach là, courir affolé vers moi : Non, vous ne pouvez pas salir les barres, vous en mettez partout, vous ne respectez pas le matériel. Et il s'est fait accompagner d'un ami coach, je présume, qui lui, m'a tendu une espèce de gel, comme-ci j'étais dupe, il me l'a tendu devant les yeux presque en criant Tu devrais prendre ça !

Ensuite, il m'a dis que j'occupais trop de place et qu'il fallait bouger la barre du sdt, sauf que le mec savait pas bouger la barre à 120, il m'a donc ordonné : Tu décharges et tu vas dans le coin pour ne pas empêcher les autres de travailler..

Sauf que je n'ai vu personne avec au moins,.un trait de..travail, sous aucune forme.

 

Et puis aussi les filles sur les vélo, les tapis..entrain de semi-courir, semi-écrire sur le gsm, avec des grimaces, se tournant vers leur amie ensuite vers moi, ensuite des rires..et j'en passe :12:

 

Finalement à la sortie, comme une réunion des coach devant la porte, d'un coup ils voulaient tous savoir qui j'étais, pour quoi je venais, si j'étais dans un club.. j'ai juste enfilé ma veste en souhaitant du bon travail à tous, sincèrement déçue qu'on puisse être si brusque et vulgaire, uniquement puisqu'on se trouve face à un phénomène inhabituel, une fille qui soulève des poids..

 

Il y a un peu de recul à avoir par apport à ce genre d'endroit, savoir ne  pas prendre à cœur les remarques, les regards, rester un peu avec soi-même, et se dire enfin, que l'essentiel est de rester dans nos propres principes, rester clairvoyant, sans céder à la bêtise des autres...

 

:bye: 

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il y a 41 minutes, kitka21 a dit :

et un pseudo-coach qui, j'avais l'impression, était comme scotché à mon derrière

C'est la même salle que moi alors ?! :D

 

C'est tout le probléme des salles de chaine, ils ne sont pas là pour faire de la muscu mais du fric avec des anorexiques sur un vélo qui cherchent à le devenir un peu plus à vouloir perdre 100 grammes... C'est méchant mais c'est la réalité, ils jouent avec la naïveté des gens en focalisant sur l'apparence et pas le sport/santé.

 

Mieux que ça... Je connais un pratiquant qui s'est inscrit depuis peu car... Il s'est carrément fait éjecter de son "club fitness", ils lui ont fait comprendre qu'il était trop sérieux dans le training.

 

Ce n'est pas la première fois que j'entends ça mais c'est la 1ère fois que je vois un cas, il parait que les vrais fonteux (les vrais musclés deux fois plus gros que nous :)) ont parfois du mal à trouver une salle car, en fin de compte, ils ne sont pas des clients intéressants pour ces enseignes qui prolifèrent au détriment des salles indépendantes malheureusement...

 

Sinon tu nous a pas dit... Tu as conclu avec ton assistant ? :D

 

Ha pitain je te jure... Tu aurais du lui laisser tomber le poids sur le pied... :)

 

Modifié par paulfr

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il y a 21 minutes, paulfr a dit :

C'est la même salle que moi alors ?! :D

 

C'est tout le probléme des salles de chaine, ils ne sont pas là pour faire de la muscu mais du fric avec des anorexiques sur un vélo qui cherchent à le devenir un peu plus à vouloir perdre 100 grammes... C'est méchant mais c'est la réalité, ils jouent avec la naïveté des gens en focalisant sur l'apparence et pas le sport/santé.

 

Mieux que ça... Je connais un pratiquant qui s'est inscrit depuis peu car... Il s'est carrément fait éjecter de son "club fitness", ils lui ont fait comprendre qu'il était trop sérieux dans le training.

 

Ce n'est pas la première fois que j'entends ça mais c'est la 1ère fois que je vois un cas, il parait que les vrais fonteux (les vrais musclés deux fois plus gros que nous :)) ont parfois du mal à trouver une salle car, en fin de compte, ils ne sont pas des clients intéressants pour ces enseignes qui prolifèrent au détriment des salles indépendantes malheureusement...

 

Sinon tu nous a pas dit... Tu as conclu avec ton assistant ? :D

 

Ha pitain je te jure... Tu aurais du lui laisser tomber le poids sur le pied... :)

 

J'ai une histoire comme sa.Je vous la raconterai un peu plus tard.

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il y a une heure, kitka21 a dit :

Salut Paul :60:

Ahahaha, je connais si bien ce sentiment lorsque tu constates que finalement, ta salle à toi, est quand même un endroit...serein, par apport à ce qu'on peut voir ailleurs..

 

Il m'arrive, personnellement, d'aller dans les salles qui appartiennent à des grosses chaines, lorsque je ne suis pas chez moi, ou que je n'ai pas le temps d'aller dans ma salle.

 

Y a pas longtemps d'ailleurs, j'y suis allée pour une séance dos,un peu de jambes, et..s'était juste hallucinant..

 

Déjà,rien que les regards des gars, à voir une fille se diriger vers l'espace muscu, un regard moqueur, l'air de dire, mais qu'est ce que tu viens foutre..des commentaires, des rires dans le dos,et un pseudo-coach qui, j'avais l'impression, était comme scotché à mon derrière.

 

Je passe au squat, échauffement vers 100, y a un gars qui au milieu de ma rép, vient m'assister, collé à moi comme ci on allait fusionner ensemble.:eyebrow:, j'ai juste lâché la barre instantanément, je me retourne, et je le vois, surpris, de ma réaction pas très amicale, il m'a dit : Sa fait longtemps comme tu t’entraînes ? Pcq tu te penches trop, fais gaffe tu vas te blesser. '' Je pense que son corps entier faisait la taille de ma jambe.:icon_e_geek:

 

Je suis passée au sdt, j'ai utilisé de la magnésie liquide pour ne pas en mettre partout, je vois le coach là, courir affolé vers moi : Non, vous ne pouvez pas salir les barres, vous en mettez partout, vous ne respectez pas le matériel. Et il s'est fait accompagner d'un ami coach, je présume, qui lui, m'a tendu une espèce de gel, comme-ci j'étais dupe, il me l'a tendu devant les yeux presque en criant Tu devrais prendre ça !

Ensuite, il m'a dis que j'occupais trop de place et qu'il fallait bouger la barre du sdt, sauf que le mec savait pas bouger la barre à 120, il m'a donc ordonné : Tu décharges et tu vas dans le coin pour ne pas empêcher les autres de travailler..

Sauf que je n'ai vu personne avec au moins,.un trait de..travail, sous aucune forme.

 

Et puis aussi les filles sur les vélo, les tapis..entrain de semi-courir, semi-écrire sur le gsm, avec des grimaces, se tournant vers leur amie ensuite vers moi, ensuite des rires..et j'en passe :12:

 

Finalement à la sortie, comme une réunion des coach devant la porte, d'un coup ils voulaient tous savoir qui j'étais, pour quoi je venais, si j'étais dans un club.. j'ai juste enfilé ma veste en souhaitant du bon travail à tous, sincèrement déçue qu'on puisse être si brusque et vulgaire, uniquement puisqu'on se trouve face à un phénomène inhabituel, une fille qui soulève des poids..

 

Il y a un peu de recul à avoir par apport à ce genre d'endroit, savoir ne  pas prendre à cœur les remarques, les regards, rester un peu avec soi-même, et se dire enfin, que l'essentiel est de rester dans nos propres principes, rester clairvoyant, sans céder à la bêtise des autres...

 

:bye: 

Salut paula :)

 

Là où l'on ne te respecte pas Paula .....Par respect à ta personne ainsi qu'a tes bonnes ambitions sportives ....Lâche donc l'affaire en vrai avec eux et cette salle et vois d'autres horizons ( salles )  si c'est possible ! Sinon , clarifie en délation face au responsable de la structure de l'abus des personnes incriminées ( personnels et adhérents ) ....

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voici l'histoire de scipi::D

 

C'était pendant les vacance de Noël. J'était en Savoie avec ma famille et un ami qui fait de l'athlétisme avec moi.On avait décidé d'aller s'entraîner car la saison hivernal d'athlétisme avait débuté difficilement pour nous et il fallait remonter la pente.
Donc on va dans une grande salle avec plain de machine et de gens.Des coachs avec un physique et sourire de rêve.
Je crois qu'ils étaient dégouté qu'on ne soit pas des femmes.
On rentre,on passe aux vestiaires,on prend notre petite bouteille d'eau et une serviette car on avait prévu de suer comme pas possible.  
Apres quelque minutes,un mec passe et prend ma gourde(j'ai pas remarqué sur le coup mais je la reconnais puisque c'est la gourde avec le logo de mon club).
Après 30 minutes d'effort,tout le monde nous regarde en mode "pourquoi ils font du sport".Les gens étaient soit en train de parler soit en train de prendre des photos ou je sais pas quoi mais sa bosser pas beaucoup.
Je décide d'essaye de battre mon record au squat avec 130kg(que je n'ai pas réussi).Pendant cette effort,j'ai poussé un cris, tout se qu'il y a de plus normal.Deux mec viennent nous voir et nous demande de sortir de la salle pour raison:
-on passe trop de temps dans la salle(sa faisait 1h qu'on était là)
-on fait trop de bruit et les autres n'arrivent pas à se concentrer(tu m'étonnes,il faut se concentrer pour faire des selfis et discuter avec le voisin).

On c'est diriger vers les vestiaires et j'ai vu papi avec ma gourde.Je lui est arraché des mains,j'ai prit mes affaire et on sait barré avec une tête de dégoût et de colère.
Pour dire qu'on est mieux dans les petites salles que dans les grandes.
2jours après,on reçois une pub pour cette salle avec les phrases" vous serez accompagné par des professionnel" et "résultat garantie". 

 

Maintenant,j'ai une très mauvaise opinions des grandes salles.

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Il y a 14 heures, DFA16 a dit :

Non je te prête pas ma bagnole, :icon_mrgreen: elle est vendue j'aurai la nouvelle jeudi prochain :icon_twisted:

 

:icon_lol: :icon_lol: :icon_lol:

 

MDR la preuve qu'il n'y connait pas grand chose, parce que quand on te vois, a travers les vetements je précise pour que l'on nous prenne pas pour des vieux homos :icon_lol:, on devrai comprendre tout de suite a qui on a affaire

En voyant tes Pecs et tes Cuisses il a du croire que c'était que du gras :icon_mrgreen:

Bon on va attendre la nouvelle alors!!

 

Non, mais sinon tout humour mis à part, rien qu'en entrant je me suis senti mal à l'aise comme en total décalage avec l'impression d'être mâté à mauvais escient (Pouha c'est quoi ce gars pas de notre monde) rien ne vaut une vrai putain de salle  de fonteux.

d'ailleurs en parlant de salle, je viens (enfin) de visiter la page FB de Schwarzy (du forum) ou il présente son studio muscu privé, y'a du matos et il est vraiment présent pour coacher. Allez y jeter un oeil (Arena galdiator).

 

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Pourquoi ça ne m'arrive pas à moi ? Je vais retourner m'inscrire dans la fameuse salle tiens ! :D

 

Fin de l'histoire aujourd'hui en renouvelant l'abonnement... Le boss m'a fait une remise, il est bon joueur ;)

 

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Paul à faim et il à apparemment un grand appétit  .......Mais , il aime la chaire fraîche et le bon goût....La chasse est ouverte :D :D :D 

Mais bon , il a eût une réduction tarifaire de son abonnement , un échange de bon procédé ......

Modifié par Calahann

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Voila le genre de salles dont on parle, dans la vidéo qui suit... Qui se dise de "musculation" mais qui n'aiment pas les musclés... C'est les salles à pigeons quoi.

 

Contrairement au titre, le gars n'est pas excité par les stéroids. Il est énervé car l'alarme s'est déclenchée pour un simple bruit d'haltères. Oui... Parce qu'il faut savoir que cette chaîne a une alarme-bruit et si vous en faites trop (genre vous droppez la barre), ils vous mettent dehors... Et ça se dit salle de muscu, à mourir de rire :D

 

En attendant, le pratiquant ne rigolait pas du tout...

 

 

 

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MDR à fond  :D :D :D ....y à de l'amour, de la compassion :bananes050:  ,et très peu de regret sur cette action loufoque  :$

Modifié par Calahann

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Une anecdote? Vu le peu de temps que je passe à la salle, j'ai pas grand chose.

 

Juste une petite histoire ^^

 

En 2013, j'étais inscrit à l'époque à l'Orange Bleue, petite salle fitness calme (à l'époque), des coachs sympatoches puisque d'anciens copains de lycées. Manque de pot,on m'a plutôt vu grossir là-bas, puisque je passai plus de temps au boulot qu'au sport, et que mon régime alimentaire était dégueulasse (j'bossais dehors, sans électricité, sans eau, sans toilettes, et je creusais des trous pour chier dedans..fin bref !).

Début 2014 deux coachs partent, deux nouveaux arrivent : un mec et une femme. Blonde, fessier de squat, poitrine généreuse, pas besoin de schéma, certains sont devenu musclés du slip. Et en plus son langage se tendait vers celui des jeunes de banlieues (sisitavu). Allons comprendre en quoi ça les attire, une meuf caillera xD

Finalement on a appris qu'elle n'avait été recruté que pour attirer les jeunes mâles en chaleur (pognon pognon pognon. Elle foutait rien dans la salle à part se balader et accueillir les nouveaux avec des tee-shirts plus moulants que ceux de la veille).

L'autre coach, le mec, par contre, avait une sainte horreur des mecs gros. Pas des femmes grosses, mais les mecs gros. Du coup, j'ai pris cher. Et encore plus quand j'ai demandé un peu de son temps pour établir un programme sportif, mais que je n'ai jamais pu tenir à cause de mon travail (bosser 7j/7, avec des horaires de fous, sachant que la salle fermait à 19h, il peut comprendre que je ne pouvais simplement pas venir quand tu commences à 8h pour finir à 20h).

Un jour, petite engueulade puisqu'il me reprochait de ne rien faire sur les machines, que je lui avais fait perdre son temps pour rédiger un programme sportif que je ne faisais pas, et que je me foutais de sa gueule à venir à la salle alors que je n'étais qu'un "sale gros" (j'avoue, 140kg, je ne lui donne pas tort), et que je n'avais rien à foutre dans une salle de fitness, parce que "ça faisait honte à la clientèle". Auquel cas j'ai joué à qui criait le plus fort, et je lui ai pointé du doigt une femme présente dans la salle, sur un vélo, qui, depuis que j'étais arrivé dans la salle, passait son temps à papoter avec sa voisine, ne pédalait pas, et en plus bouffait des snickers et que, je me cite : "il faudrait bientôt deux tapis de courses pour la faire déloger tellement son gros cul va déborder si elle continue". J'ai été expulsé un mois complet, j'en ai profité pour résilier mon abonnement, et depuis je suis à Gigagym et je m'y plais ^^ Pour la précision, la gonzesse sur le vélo était sa femme, et en plus elle ne payait pas l'abonnement de la salle, offert par le patron. Cela faisait un moment qu'elle venait juste pour papoter et occuper le matos sans rien faire, à grignoter juste pour passer le temps ^^ j'ai donc craqué ^^

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    • Déjà bonjour a tous je me présente rapidement comme toute personnes nouvelle sur un Forum.

      Je m'appelle Aaros, j'ai 19 ans et je mesure 1m80, je pèse actuellement 90 kilos ( beaucoup plus de graisse que de muscle ).

      J'ai peser 130 kilos, avant de me remettre en question, j'ai donc commencer un régime ( sans activité sportive ) j'ai perdu 40 kilos en 5 mois.

      Je me suis inscrit a la salle la semaine dernière et j'aimerais me préparer un programme... On m'a conseiller de ne pas toucher a l'étage du bas de la Salle qui contient tout les poids "Libre" et plutôt de prendre de la masse sur les poids "guidée" Donc tout l'étage du haut...

      Je compte me rendre a la salle 5 jour sur 7 et des fois le samedi pour juste 1 heure de Cardio car je compte reprendre le foot la saison prochaine.

      J'aurais aimer savoir si quelqu'un pouvait me conseiller un programme en full body pour commencer je pense que c'est mieux... Ainsi qu'une " alimentation " sans compléments...

      Je compte commencer chaque séance par 30 minute de cardio, mais aprés c'est le vide total je n'ai aucune idée de ce que je doit faire....

      Je remercie d'avance les gens qui répondront..

      Aaros
    • Hello tout le monde !   Tradition du forum oblige, je me présente. L'an dernier, Je faisais de la boxe française 1 fois par semaine + 1 sortie course à pied le we. Le prix est très compétitif, un peu moins de 300€ l'année, mais par contre le prof peu pédagogue. J'ai donc pas mal hésité à m'y inscrire.   Ma salle de sport Entre temps, ma grande sœur qui était inscrite à une salle de sport pour ses cours collectifs m'a proposé un cour d'essai gratuit. Par la suite, sa salle de sport m'a proposé 2-3 cours gratuits et je me suis enfin de compte laissé séduire par réinscrire à une salle de sport.   Auparavant, il y a bientot 4 ans (ou peut être plus), je m'étais déjà inscrit à une salle de sport, le Club Med Gym. J'y étais resté qu'une seule année parce que cela m'avait soulé de payer autant malgré la petite aide de mon "pseudo" CE.   Je m'y suis laissé de nouveau séduire par les arguments du commercial  - la possibilité de prendre rendez vous avec un coach pour refaire un programme pendant 30 minutes tous les 2 mois (voir tous les mois peut être) - le passage de coach de temps en temps sur le plateau et donc la possibilité de se faire conseiller/discuter des exercices à faire - cours collectifs si je le souhaite de 10-12 personnes max de TRX, ...   Bref contrairement à pas mal de salles de sport, l'argument principal est la possibilité d'avoir beaucoup plus de conseil. Le coach est payé de toute facon, il est obligé de venir à la salle qu'il y ait quelqu'un à coacher ou non, il n'est pas indépendant contrairement au Club Meg Gym par exemple. En dehors de ses cours collectifs, je peux avoir facilement une séances coaching si besoin sans repayer un quelconques supplément.   J'apprends beaucoup de choses dans ma salle. Je ne pensais pas qu'il n'y avait pas besoin de beaucoup de matériels. Avec un banc inclinable et des altères, on peut faire beaucoup de choses. Je partais du principe que plus il y avait de machines mieux c'est, notamment les machines avec des rails guidés. Je paye très cher ma salle mais je reste persuadé que c'est un bon investissement. On peut facilement se blesser en muscu et un accompagnement n'est pas du superflu       Mes principaux objectifs avant tout - Évacuer le stress du boulot - Renforcer mon dos (tassement de la vertèbre suite à une chute à un saut d'une bosse en ski il y a 10 ans)   Ma morphologie 1m71, 75kg, homme, 35ans
    • Pour 50€ / mois, ce n'est pas cher du tout pour moi. C'est très subjectif. Plus tu habites dans une grande ville plus tu rackes. Après c'est sur que moins c'est cher, plus il y a de monde. Par exemple les neoness pour 25€/mois, les fitnesspark pour 30-40€, ...  La tranqulité se paie.
    • Hilla Holla     Séance d'hier : Dos Triceps :    Rowing Yates : 10x26kg, 10x27kg, 10x27kg, 10x30kg, 10x30kg (total : 50reps - 1400kg) Tirage horizontal prise neutre serré : 12x36kg, 12x36kg, 12x36kg, 10x36kg (total : 46reps - 1656kg) Tirage poitrine : 12x36kg, 12x36kg, 10x36kg, 4x43kg (total : 38reps - 1396kg) Tirage vertical supination : 10x36kg, 10x36kg, 10x43kg, 4x45kg (total : 34reps - 1330kg) Extension triceps avec haltère : 10x12kg, 10x14kg, 10x14kg, 10x16kg (total : 40reps - 560kg) Barre au front barre bomber banc incliné : 10x16kg, 10x16kg, 9x16kg, 6x16kg (total : 35reps - 560kg)    Cloture avec gainage 3x45 sec         
    • Bon, après une semaine avec une vilaine petite grippe je repars a peu prés la ou j'en été resté samedi dernier : le 3*10*110 +1*10*100 sans bande ni ceinture.   J'ai fait une petite vidéo comme j'ai pu, j’étais tout seul à l'étage donc sorry pour la qualité dégueulasse et faut fermé les yeux sur la première rep pour le coup je l'ai vraiment foiré  C’étais ma dernière série à 110 avant la série a 100. Je prendrais mon pied pour smart phone pour faire quelques vidéo d'évolution et contrôler ma technique sur charge lourde ça sera plus propre.     PS : mon prochain cycle je stop le 3 ou 4 * 10 sur cet exo, ca taxe beaucoup trop mon système nerveux. PS2 : je me rend compte a quel point la musique de la salle est nul a chier
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