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Aha, ça m'est dĂ©jĂ  arrivĂ© xD en mĂȘme temps, le mec Ă©tait parti depus 10mn poser un petit bonze, et papotait avec son tĂ©lĂ©phone. Je pensais qu'il Ă©tait parti ^^

 

@paulfr Non non Orange Bleue

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ce matin un peu de jambe, comme d'hab je commence a vide, je mets les mains dessus, passe dessous, la cale comme il faut sans la sentir sur une bosse de vertĂšbre ( bizarre ça me l'avais jamais fait). lĂ , mĂȘme si je suis trĂšs bien, je me trouve bien droite sous cette barre, mais bon. donc Ă©lĂ©vation sur pointe pour la sortir des support, sĂ©rie et re Ă©lĂ©vation pour la poser. c'est bizarre j'ai pas souvenir de me soulever autant. idem Ă  30kg, 40kg, Ă  50kg ça devient dur, triste constat je me ratatine!!! mais je continue, Ă  60kg j'ai cru que je pourrais pas la remettre, dĂ©sespĂ©rĂ©e je redescend Ă  50kg, c'est pas grave Ă©videmment mais finalement ça doit ĂȘtre vrai qu'on perd des cm avec l'Ăąge. squat fini je range les poids, la barre et a ce moment lĂ  je me rend compte que je n'avais pas mis le boudin sur la barre!!!! 

comme quoi, tout tient Ă  trĂšs peu de chose.

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Dur Pipou. ... lol

 

Moi aussi ce matin j'ai fait mon boulet.

AprÚs le squat je me met au dc, je fait mes 4 séries progressives jusqu'à arriver à ma séries lourdes en 3 rep.

je charge, je me place dessous, leve la barre, hum bizarre je galÚre à la soulever à gauche ( c est mon cÎté le plus faible ).

OK, je pousse, décolle la barre et bim ça se casse la gueule à gauche, heureusement que je ne fixe pas les poids !!!

 

Sur ce le mec a cÎté vient me voir et me dit que j ai visé trop haut ?

 

Bizarre parce que je suis sur de passer au moins 2 rep avec cette charge, bref je ramasse mes poids, les remets sur la barre et la je me rend compte que j ai mis un disque de 10 kg en plus du cÎté gauche !!!!

Bref j ai remis comme il faut et passer mes 3 reps !!!

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Il y a 12 heures, DFA16 a dit :

Ou tu avais la tĂȘte ? :icon_e_smile:

Il devait y avoir une joli fille devant moi ?

 

En tout cas c'est cool de te relire ?

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Le 29/03/2017 at 08:35, kawa a dit :

Il devait y avoir une joli fille devant moi ?

 

En tout cas c'est cool de te relire ?

pas trÚs sérieux ça!!!! :lolfun:

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a la salle on fait le SDT devant la cage a squat, c'est pas possible ailleurs.

donc, je prĂ©pare, la pendule, la ceinture qui traĂźne, les poids dont j'estime avoir besoin, et pour ce faire je fais quelques allĂ©-retour du lieu oĂč sont rangĂ© les poids a celui oĂč je vais ĂȘtre.

nous sommes 3 dans la salle, un 4Úme gars me voit faire, se met au milieu des poids posés et me demande:

-vous ĂȘtes lĂ ? 

- oui. ( t'y vois pas clair ou quoi?)

me voilĂ  a faire ma sĂ©ance, bien concentrĂ©e et imperturbable lorsque le mĂȘme gars vient a plusieurs reprise, lorsque je quitte la ceinture pendant les 2/3mn de ris, ou que je change de mode, me demander si j'ai fini. ben non j'ai pas fini!!!

lorsque enfin j'ai fini et que je commence a ranger ( parce que moi je range ), je lui dis:

-ça y est j'ai fini

-ok

-avant que je range tout est-ce que tu veux que je te laisse quelques choses?

-non c'est bon, pour faire les biceps j'ai pas besoin.

-??????

grand moment de lassitude, je crois que j'ai encore loupé un épisode. 

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il y a 46 minutes, Pipou a dit :

a la salle on fait le SDT devant la cage a squat, c'est pas possible ailleurs.

donc, je prĂ©pare, la pendule, la ceinture qui traĂźne, les poids dont j'estime avoir besoin, et pour ce faire je fais quelques allĂ©-retour du lieu oĂč sont rangĂ© les poids a celui oĂč je vais ĂȘtre.

nous sommes 3 dans la salle, un 4Úme gars me voit faire, se met au milieu des poids posés et me demande:

-vous ĂȘtes lĂ ? 

- oui. ( t'y vois pas clair ou quoi?)

me voilĂ  a faire ma sĂ©ance, bien concentrĂ©e et imperturbable lorsque le mĂȘme gars vient a plusieurs reprise, lorsque je quitte la ceinture pendant les 2/3mn de ris, ou que je change de mode, me demander si j'ai fini. ben non j'ai pas fini!!!

lorsque enfin j'ai fini et que je commence a ranger ( parce que moi je range ), je lui dis:

-ça y est j'ai fini

-ok

-avant que je range tout est-ce que tu veux que je te laisse quelques choses?

-non c'est bon, pour faire les biceps j'ai pas besoin.

-??????

grand moment de lassitude, je crois que j'ai encore loupé un épisode. 

Tu m'as tué : "je crois que j'ai encore loupé un épisode" ??

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Il y a 11 heures, Pipou a dit :

je crois que j'ai pas le droit de faire ça :icon_evil:

Certes certes, en ce cas, tu lui fais ton sourire et tu lui dis " j'ai remarquĂ© ta façon de t'entrainer et j'adoooore, tu peux m'expliquer l'intĂ©rĂȘt du curl dans la cage a squat? Et la tu le laisses sortir une Ăąnerie (forcĂ©ment) tu te marres et tu pars la tĂȘte haute. 

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