pré-workout

[Deadpool]

Bonjour,

j'ai pas trouver de meilleurs catégorie que celle-là (je pense qu'elle aurait pu faire partie de la catégorie science etc...).

 

Bref, pour entrer dans le vif du sujet, je prend du pré-workout demain sera ma dernière dose mais ça c'est un autre sujet, voici ce qui m'intéresse très précisément:

 

Je m'interroge sur les effets du pré-workout autant sur la productivité pendant la séance de muscu mais aussi sur la santé et de mon ressentis, j'ai un bien meilleur concentration car j'ai la patate, je porte plus long qu'au début de la prise de ce pré-workout bref que du bénéfice, mais je crois justement qu'il y a un revers de médaille à tout cela:

 

- la créatine que contient par exemple mon pré-workout, je crois absolument pas qu'elle soit responsable du gain de performance mais plutôt du fait qu'elles contiennent de la taurine et de la caféine ce qui améliore ma concentration qui à un effet sur ma motivation qui à un effet sur mes perfs, donc une chaîne de cause à effet.

 

- Ensuite, je me pose la question de savoir si la prise de pré-workout n'est t'elle pas néfaste sur le long terme ? (taurine et caféine c'est pas des ingrédients sans danger)

 

- Je crois aussi que le pré-workout, joue énormément sur un effet placebo, ont le boit et ont attend 30 minutes en ce disant "avec ça je vais déchiré pendant ma séance"

 

Qu'est-ce que vous en pensez est-ce que je suis le seul à m’interrogè sur la réelle utilité du pré-workout ?

 

PS: ha par contre si certains ont des astuces pour remplacé le pré-workout par des choses plus saine qui aiderait à lutté contre la fatigue cela m'intéresserais pas mal (j'ai penser au gingembre et citron qui donne un coup de fouet)

[PHIL16]

http://lescheminsdelharmonie.fr/jai-teste-le-yellow-juice

Voilà l'un des meilleurs pré/intra/post séance.

Certains l'appelle aussi jus des braves ou pisse de dragons.

Parfois j'y ajoute du piment,  ou une orange qui donne un goût plus acidulé. 

Par contre faut un extracteur de jus.  

[Dema]

Je pense que le pré n'est pas indispensable, tu sais les gains de perf que tu as c'est peut etre et surement juste une progression du a ton entrainements et pas à un complément

Pour moi, l'effet placebo est certain et vient se combiner a une meilleur concentration causé par la caféine et cela engendre une augmentation de ta motivation

 

C'est mon avis perso encore une fois, moi je l'utilise uniquement lors des journées difficiles: pb de motivation apres une journée a bosser ect.. et je trouve ca beaucoup plus efficace pcq a force d'en prendre tous les jours j'ai l'impression de plus sentir les effets sur le long terme .. a moins de le prendre le matin avant de manger ton ptit dej' la ca te déchirera toujours la tronche si tu t'entraine le matin

[Deadpool]

c'est surtout que moi j'ai un rythme de vie en horaire coupé, donc je fais ma musculation vers 16H, entre les deux coupures, et c'est un rythme de vie assez fatiguant pour ça que j'ai besoin d'un coup de fouet même si en toute honnêteté, le seul chose que je veut c'est que cela combatte la fatigue car les autres ingrédients qu'ils contiennent sont complétement superflu à mes yeux juste histoire de faire beau sur l'étiquette en pratique ça ne sert à rien...

 

Je voulais depuis un petit moment une centrifugeuse j'investirais dedans

[Fulbodius]

Il y a 15 heures, PHIL16 a dit :

Certains l'appelle aussi jus des braves ou pisse de dragons.

Aahh, la mythique Pisse de Dragons!

En espérant que ce soit pas du Snake Oil!

[Fulbodius]

Pisse de Dragon express, sans extracteur!

Si comme moi, vous disposez du minimum d'accessoires ménagers,ne vous désespérez plus, la Pisse de Dragon tant convoitée est à votre portée.

 

Vous aurez besoin:

• d'un contenant (genre un grand verre), d'une cuillère (ou d'une racine au pire)
• de petits "moulins" de curcuma et de ginseng (chez votre bobopicerie de quartier)
• de jus de citron en bouteille (pareil)

Bon je vous fais pas un dessin, trois pocs de chaque épice noyés dans le jus de citron, ajoutez de l'eau, touillez, et c'est près! Avalez et allez cracher votre feu sur la fonte jusqu'à ce qu'elle rougisse!